burpee Box Jump

13 août 2022
For Time Team Workout synchro Burpee Box Jump Run

WOD 13.08.2022

OBJECTIFS: Team workout. Vous devrez à la fois partager les répétitions et bouger en synchro. Adaptez la charge et amusez-vous bien! WOD: Team of 33 Rounds30 […]
4 avril 2022
For Time Partner Workout Snatch Burpee Box Jump

WOD 04.04.2022

OBJECTIFS: Un workout inspiré des Quarterfinals de l’année dernière. On associe une barre lourde avec un mouvement de Gym cardio. L’un des meilleurs couplets pour mettre […]
21 mars 2022
AMRAP Partner Workout Box Jump Burpee Chest To Bar Burpee Box Jump

WOD 21.03.2022

OBJECTIFS: Partner WOD. Dans un premier temps, vous effectuerez un AMRAP où l’alternance sera rapide du fait du faible volume de répétitions par tour. Visez 1’30 […]
8 mars 2022
EMOM KB Sit Up Burpee Box Jump Row

WOD 08.03.2022

OBJECTIFS: Cet EMOM vous rappellera un autre plus long et plus difficile. Adaptez le volume afin de ne pas excéder les 45 » de travail et ainsi […]
27 février 2022
AMRAP Pull Up Chest To Bar Sit Up Bar Muscle Up Burpee Box Jump

WOD 27.02.2022

OBJECTIFS: Plusieurs AMRAP en ce dimanche où vous améliorerez votre Gym et votre cardio. Adaptez les mouvements de tirage afin de faire le moins de break […]
17 février 2022
17.1 Open Couplet For Time DB Snatch Burpee Box Jump

WOD 17.02.2022

OBJECTIFS: On se met dans l’ambiance survolté de l’Open avec cette légère adaptation du très célèbre 17.1. Adaptez la charge et l’option de reps sur les […]
2 février 2022
With Partner For Time Chipper Burpee Burpee Box Jump Box Jumps KB Deadlift

WOD 02.02.2022

OBJECTIFS: De nouveau un partenaire workout mais cette fois ci sous un format de Chipper. Adaptez le volume et les mouvements au besoin pour mettre votre […]
23 septembre 2021
Snatch Burpee Box Jump Max Effort

WOD 23.09.2021

Objectifs: Un workout en deux parties ayant pour but d’améliorer votre Snatch tout en vous permettant de travailler ensuite sur votre conditionnement métabolique et votre explosivité. Un […]
15 août 2021
AMRAP Burpee Box Jump Inverted burpee

WOD 15.08.2021

Objectifs: Un petit AMRAP simple mais terriblement efficace qui permettra de travailler votre équilibre et proprioception. Les deux mouvements du jour sont peu utilisés mais pleins […]

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