26 août 2022

WOD 26.08.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Heavy Day. Vous aurez l’occasion d’améliorer votre force de poussée sur le haut et le bas du corps. Enjoy! WOD: Heavy […]
4 juillet 2022

WOD 04.07.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Heavy Day. Vous aurez l’occasion d’améliorer votre endurance de force sur les membres inférieurs. Pour terminer avec un AMRAP visant à […]
13 juin 2022

WOD 13.06.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Heavy Day. Vous aurez un travail autour de la force explosive avec des mouvements précédemment utilisés lors du dernier Heavy Day […]
23 mai 2022

WOD 23.05.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Heavy Day qui ne sera pas habituel. En effet, la difficulté sera dans l’enchainement d’une isométrie en position basse puis de […]
10 mai 2022

WOD 10.05.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour soulever lourd! Première partie, on se challenge sur la charge. Ensuite, un AMRAP visant à renforcer votre force de poussée des membres […]
17 mars 2022

WOD 17.03.2022

OBJECTIFS: Le workout d’aujourd’hui sera axé sur la résistance musculaire. Adaptez la charge et l’option de Gym afin d’effectuer le moins de break possible et terminer […]
28 février 2022

WOD 28.02.2022

OBJECTIFS: Heavy Day. Dans un premier temps, on soulève lourd pour ensuite mettre de la vitesse avec un couplet explosif mêlant charge et course. Un excellent […]
3 février 2022

WOD 03.02.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour soulever lourd! Première partie, on se challenge sur la charge. Ensuite, un EMOM visant à renforcer votre force de poussée des membres […]
15 janvier 2022

WOD 15.01.2022

OBJECTIFS: Heavy Day. Dans un premier temps, on soulève lourd pour ensuite mettre de la vitesse avec un couplet explosif. Bon Week-end! ▶︎Abonnez vous à notre […]