WOD's du jour CrossFit Louvre

OBJECTIFS: C’est parti pour soulever lourd! Première partie sur l’endurance de force, la suivante sur le renforcement de la chaine postérieure. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre

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Heavy Day Back Squat

OBJECTIFS: C’est le moment de soulever lourd! Au programme, du Back Squat! Adaptez la charge en fonction de votre forme du jour et gardez une amplitude

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With Partner For Time Run Back Squat Pull Up

OBJECTIFS: Vous retrouverez à nouveau un partner workout en ce vendredi. Après la course ensemble, vous devrez partager les répétitions de chacun des tours afin

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Back Squat Burpee

Objectifs: Un beau combo pour débuter ce week-end! Le Back Squat devra être challengeant sur 5 reps et le volume de Burpees devrait occupé la minute

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Heavy Day Front Squat Back Squat

Objectifs: C’est parti pour soulever lourd! Aujourd’hui, vous aurez deux variations du Squat: Le Front et le Back. Adaptez la charge en fonction de votre

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Heavy Day Back Squat

Objectifs: C’est le moment de soulever lourd! Au programme, du Back Squat sur deux volume de répétitions. Adaptez la charge en fonction de votre forme du

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Heavy Day Back Squat

Objectifs: On débute la semaine avec du LOURD! Au sens propre! Dans un premier temps, vous devrez soulever lourd sur peu de répétitions pour ensuite, travailler

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Wod CrossFit Squat Run

Objectifs: On démarre la semaine avec un couplet mêlant Gym et Weightlifting. Adaptez la charge et le volume et c’est parti! Home WOD: Remplacez les

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Objectifs: L’objectif du heavy day est de soulever lourd.Utilisez 80% de votre max au back squat et enchainez directement avec les DB Cross lunges.Prenez 2

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🎁 MOIS de février OFFERT*

Votre mois offert chez CrossFit Louvre à Paris pour vous motiver !