OBJECTIFS: Un workout en deux parties. Sur la première, ce sera l’occasion d’améliorer vos Double Under. Sur la suivant un couplet simple mais terriblement efficace.
OBJECTIFS: Un workout en deux parties. Sur la première, ce sera l’occasion d’améliorer vos Double Under. Sur la suivant un couplet simple mais terriblement efficace.
OBJECTIFS: Peu de répétitions par tour mais un classique couplet qui vous fera débuter la semaine du bon pied. Adaptez la charge et les options
OBJECTIFS: N’hésitez pas à adaptez les Toes to Bar ou le volume de répétitions. En effet, votre résistance sur ces derniers sera mise à rude
OBJECTIFS: Un AMRAP plutôt simple mais terriblement efficace. D’autant plus que le RX a été augmenté. N’hésitez pas à vous challenger en terme de charge
OBJECTIFS: Vous retrouverez à nouveau un partner workout en ce vendredi. Après la course ensemble, vous devrez partager les répétitions de chacun des tours afin
OBJECTIFS: Le WOD d’aujourd’hui sera extrêmement challengeant en terme de charge mais aussi en terme vitesse. Vous devrez effectuer chaque tour le plus rapidement possible
OBJECTIFS: En ce milieu de semaine, vous aurez un AMRAP où le but sera d’améliorer votre résistance musculaire sur l’intégralité de votre corps. Adaptez la
OBJECTIFS: Un partner workout comme on les aime. Vous devrez partagerez les répétitions du double Isabel et une quantité non négligeable de Burpees. Have Fun!
OBJECTIFS: En ce jour férié, vos épaules vont fumer! Vous aurez trois mouvements axés sur l’inversion le tout saupoudré de « quelques » squats. Enjoy! ▶︎Abonnez vous