5 septembre 2022
29 janvier 2020
Il est courant pour les nouveaux athlètes en CrossFit de vouloir éviter les entraînements avec des charges lourdes ou bien de les aborder de la mauvaise […]
8 janvier 2020
On parle souvent de force, cardio, gymnastique ou souplesse lorsqu’on parle du CrossFit mais il y a bien d’autres bénéfices. Voici une liste non exhaustive de […]
17 décembre 2019
The goal of training is to improve your metabolic conditioning.Use a pace that allows you to hold the 3 rounds: 85% of the intensity of your […]
17 décembre 2019
L’objectif de l’entrainement est d’améliorer votre métabolique conditioning. Utilisez un pace qui vous permet de tenir les 3 tours: 85% de l’intensité de votre meilleur temps au […]
16 décembre 2019
L’objectif de cet entrainement est d’alterner les répétitions avec son partenaire.Les 3 mouvements travaillent votre extension de hanche.Concentrez vous la dessus.Utilisez des charges et options sur […]
15 décembre 2019
The goal of this training is to perform 3 movements that target the same muscle groups.The pace on the rower should be fast but should keep […]
15 décembre 2019
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer 3 mouvements qui cible les mêmes groupes musculaires.Le rythme sur le rameur doit être rapide mais doit vous permettre de […]
14 décembre 2019
L’objectif de cet entrainement est de faire un team relay. Le wod doit être effectué le plus rapidement possible. Le relais avec le numéro 2 se […]