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L’objectif de cet entrainement est de déplacer une charge externe pour permettre d’augmenter la force et surtout la résistance à l’effort sur un temps court.
Aujourd’hui vous travaillerez avec un partenaire, votre objectif est d’aller le plus rapidement possible et de vous challenger en effectuant le tour UNBROKEN.
Mouvements: Deadlift, Squat Clean, Thruster