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Wod 1 des qualifications des French Throwdown 2016
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un couplet avec un mouvement de gymnastique et de weightlifting.
A l’époque ce workout avait challengé les athlètes sur le grip, et également sur le conditionnement métabolique.
Ajustez la charge pour vous permettre de continuellement bouger en effectuant un minimum de break.
Si vous n’avez pas de barre, pratiquez cet entrainement avec un DB en doublant les répétitions du Snatch.
Mouvements: Power Snatch, Burpee