WOD 17.05.2022
OBJECTIFS: Vous allez avoir les cuisses en feu! Le Rx sera le vôtre. Adaptez la charge afin d’effectuer les séries unbroken mais aussi la plus lourde possible. WOD: 15-12-9Front Squat*Rest as neededThen:Challenge du mois1′ Max Jumping Pull ups1′ Max Push Ups1′ Air Squats ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre […]
WOD 08.02.2022
OBJECTIFS: C’est parti pour la Challenge du mois! Mais avant d’effectuer ce dernier, vous aurez l’occasion de travailler votre force sur les mêmes mouvements. Bon courage! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/reebokcrossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Weighted Pull Ups. Veillez à conserver la position de Hollow durant […]
WOD 25-02-2020
Objectifs: L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un sprint.Aujourd’hui, les mouvements sont simplifiés, pour vous permettre de faire les séries sans breaker.La difficulté est de coupler un exercice de tirage avec un exercice de poussée.Le Wod devra être fait en dessous 4 minutes. Focus: Concentrez vous l’extension de hanche avant la press sur les thrusters […]