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L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 4 minutes sur les 4 tours.
Essayez de vous imposer un rythme soutenu pour continuellement bouger vite tout en maintenant une bonne mécanique.
Ajustez la charge pour faire les 16 reps UNBROKEN durant la totalité du workout.
Mouvements: DB Hang Clean, Burpee