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L’objectif de cet entrainement est d’alterner chaque tour avec son partenaire.
Le front squat s’effectuera en démarrant du sol.
Utilisez donc une charge qui vous le permet.
Le fait de mixer un exercice de poussée lourd avec un exercice de tirage va augmenter votre production de puissance donc de résultats.
Mouvements: Front Squat, Chest To Bar