Weighted Pull Up

8 février 2022

WOD 08.02.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour la Challenge du mois! Mais avant d’effectuer ce dernier, vous aurez l’occasion de travailler votre force sur les mêmes mouvements. Bon courage! […]
3 janvier 2022

WOD 03.01.2022

OBJECTIFS: On débute la semaine avec un travail de renforcement du tirage dans un premier temps pour ensuite travailler sur sa résistance couplé à du rameur. Bon […]
12 juillet 2021

WOD 12.07.2021

Objectifs: On débute la semaine avec un Heavy Day, où le but sera de soulever lourd sur deux mouvements. Un de Weightlifting, l’autre de Gym. Adaptez mais […]