Weighted Pull Up

28 juillet 2022
Weighted Pull Up For Time Manmaker Pull Up

WOD 28.07.2022

OBJECTIFS: Sur le même format que le Heavy Day Gym de la semaine dernière. Dans un premier temps, vous travaillerez votre force de tirage. Ensuite, un couplet […]
20 juillet 2022
Weighted Pull Up Pull Up DB Snatch Parallette Push Up

WOD 20.07.2022

OBJECTIFS: Sur le même format que le Heavy Day de lundi. Vous aurez un travail de force en Gym, suivi d’un Triplet visant à améliorer votre résistance […]
16 juillet 2022
AMRAP DB Pull Up one Leg Squat

WOD 16.07.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un workout qui vous permettra d’améliorer votre résistance autant sur le haut que sur le bas du corps. Adaptez les mouvements en […]
8 février 2022
For Time thrusters Jumping Pull Up Challenge du mois

WOD 08.02.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour la Challenge du mois! Mais avant d’effectuer ce dernier, vous aurez l’occasion de travailler votre force sur les mêmes mouvements. Bon courage! […]
3 janvier 2022
Weighted Pull Up For Time Row Pull Up

WOD 03.01.2022

OBJECTIFS: On débute la semaine avec un travail de renforcement du tirage dans un premier temps pour ensuite travailler sur sa résistance couplé à du rameur. Bon […]
12 juillet 2021
Heavy Day Weighted Pull Up Front Squat

WOD 12.07.2021

Objectifs: On débute la semaine avec un Heavy Day, où le but sera de soulever lourd sur deux mouvements. Un de Weightlifting, l’autre de Gym. Adaptez mais […]

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