OBJECTIFS: Après ce workout, vos jambes seront de la gelée. En effet, vous travaillerez votre résistance sur ces dernières tout en améliorant votre cardio. WOD: For time400m […]
OBJECTIFS: Aujourd’hui, on améliore votre résistance musculaire avec 3 mouvements. Chacun sera axé sur une partie différente du corps mais le tout vous permettra de travailler sur […]
OBJECTIFS: Partner Workout. Vous devrez partager les répétitions sur des courtes séries afin de maintenir un rythme haut et terminer dans la target de temps. Veillez […]
OBJECTIFS: Vous les aimez et en voici un plutôt salé. Ce Chipper améliorera votre capacité de résistance sur beaucoup de mouvements axés autour des épaules. Adaptez […]
OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous aurez un mélange de Gym et d’haltéro qui mettra à mal vos épaules et votre grip. Adaptez la charge et l’amplitude pour rester […]
OBJECTIFS: C’est parti pour le premier workout de l’Open. Gardez un pace constant durant les 15 minutes. Accrochez vous car ce workout testera votre endurance des […]
OBJECTIFS: WOD ST VALENTIN. Avec votre partenaire, vous devrez partager les répétitions de cet AMRAP assez long. Mais, pas d’inquiétude, avec le bon binôme le temps […]
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