7 avril 2022

WOD 07.04.2022

OBJECTIFS: Encore une fois, on repart à la fois pour un Chipper et pour un partner workout. Adaptez les options afin de terminer le WOD dans […]
12 mars 2022

WOD 12.03.2022

OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous aurez un mélange de Gym et d’haltéro qui mettra à mal vos épaules et votre grip. Adaptez la charge et l’amplitude pour rester […]
25 février 2022

WOD 25.02.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour le premier workout de l’Open. Gardez un pace constant durant les 15 minutes. Accrochez vous car ce workout testera votre endurance des […]
14 février 2022

WOD 14.02.2022

OBJECTIFS: WOD ST VALENTIN. Avec votre partenaire, vous devrez partager les répétitions de cet AMRAP assez long. Mais, pas d’inquiétude, avec le bon binôme le temps […]
8 janvier 2022

WOD 08.01.2022

OBJECTIFS: Heureusement que vous aurez un partenaire aujourd’hui. En effet, le combo explosif de ce Triplet ne vous laissera pas de marbre. Adaptez la charge et les […]
7 septembre 2021

WOD 07.09.2021

Objectifs: Le retour des barres lourdes avec un Partner Workout comme on les aime. Adaptez la charge pour effectuer chaque round Unbroken. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre […]
10 août 2021

WOD 10.08.2021

Objectifs: Adaptation d’un Event des Games mais avec partenaire. Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire de façon à aller au bout de ce workout. Challengez […]
13 juillet 2021

WOD 13.07.2021

Objectifs: C’est parti pour un workout avec partenaire. Le but sera soit de s’aider, soit le mettre dans la sauce! Bref, s’amuser et passer un « bon » moment! […]
7 mai 2021

WOD 07.05.2021

Objectifs: AMRAP court avec des mouvements axés sur le haut du corps. Le volume par mouvement vous permettra d’être rapide dans les tours et constant. Have […]