Walking Lunges

30 avril 2021

WOD 30.04.2021

Objectifs: Vous retrouverez un format connu mais uniquement sur des mouvements de Gym. Méfiez vous, ils seront axés sur le bas du corps et challengera votre […]
30 mars 2021

WOD 30.03.2021

Objectifs: Un super EMOM pour renforcer vos membres inférieurs. Vous aurez un mélange de mouvement statiques et dynamiques. De quoi marcher de travers demain! Enjoy! ▶︎Abonnez […]
1 mars 2021

WOD 01.03.2021

Objectifs: L’Open arrive à grand pas. Du coup, on continue la préparation avec une adaptation « Equipment Free » que vous pourrez retrouver dans quelques jours. Bon début […]
27 février 2021

WOD 27.02.2021

Objectifs: Un classique AMRAP en ce début de week-end. Les mouvements seront entièrement à effectuer au poids de corps. Parfait pour se faire mal sans matériel! […]
11 janvier 2021

WOD 11.01.2021

Objectifs: Un petit EMOM bien sympathique en ce début de semaine qui mettra à mal vos jambes et vos abdos. Have Fun et bonne semaine à […]
23 décembre 2020

WOD 23.12.2020

Objectifs: Après les épaules, voici la fin de vos jambes. Vous aurez un gros volume de répétitions sur ces dernières grâce à deux mouvements. Accrochez vous […]
28 juin 2020

WOD 28.06.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un Hero Workout. Il sera majoritairement composé de mouvements de Gym sur un gros volume de répétitions. Adaptez donc ce […]