OBJECTIFS: Heavy Day. Comme la semaine dernière, vous travaillerez sur un complexe lourd autour du Jerk. Ensuite, un AMRAP afin d’améliorer votre force de poussée
OBJECTIFS: Heavy Day. Comme la semaine dernière, vous travaillerez sur un complexe lourd autour du Jerk. Ensuite, un AMRAP afin d’améliorer votre force de poussée
OBJECTIFS: Heavy Day. Première partie axée sur la pratique du Split Jerk. Et ensuite, renforcer vos membres inférieurs sur des appuis unilatéraux et améliorer votre
OBJECTIFS: Première partie axée sur la pratique du Split Jerk. Et ensuite, renforcer vos membres inférieurs sur des appuis unilatéraux et améliorer votre force de
OBJECTIFS: Heavy Day! On débute la semaine avec le mouvement du Split Jerk. Profitez de ce moment pour le pratiquer sur des répétitions lourdes. Ensuite, on
Objectifs: L’occasion sera parfaite pour pratiquer le mouvement du Split Jerk tout en travaillant votre force de poussée sur de la Gym. Le Finisher sera là
Objectifs: Weightlifting Day. Première partie axée sur le Split Jerk où vous pratiquerez ce mouvement. Puis un petit After où votre coeur sera au bord des
Objectifs: Retour des workouts en deux parties. La première sera consacrée à la pratique du Split Jerk la seconde un workout axée sur le renforcement
Objectifs: Un workout en deux parties. La première sera axée sur un travail technique autour du Split Jerk. La seconde sera un classique AMRAP histoire
Objectifs: On repart sur un workout en deux parties. La première axée sur un Travail autour du Split Jerk, la suivante un classique sprint composé
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