4 mai 2022

FTD Team Week Heavy Front Squat Shoulder To Overhead Strict HSPU Kipping HSPU

WOD 04.05.2022

OBJECTIFS: FTD 2022 – Team Week. Deux workouts en un. Sur la première partie, un complexe où vous devrez soulever lourd. Sur la suivante, un workout […]

29 décembre 2021

MAx Effort 1' Shoulder To Overhead Pull Up

WOD 29.12.2021

OBJECTIFS: 1 minute, c’est long et vous aurez la chance de le découvrir aujourd’hui. Adaptez la charge et les options afin de bouger avec le minimum de […]

11 mai 2021

WOD 11.05.2021

Objectifs: Plusieurs AMRAP de 4 minutes au cours desquels vous devrez bouger sans interruption. Adaptez les options et charges et accrochez vous! ▶︎Abonnez vous à notre […]

19 avril 2021

For Time Test Quarter HSPU STOH Hang Clean Double Under

WOD 19.04.2021

Objectifs: Vous pensiez y échapper mais non, voici bel et bien l’un des Workouts Test des Quarts de Finales. Adaptez bien vos options de Gym et […]

25 septembre 2020

squat clean shoulder to overhead burpees chest to bar hero workout

WOD 25.09.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un Hero Workout. Il s’agira d’un sprint intermittent. Adaptez la charge et le volume et envoyez la sauce à chaque […]

4 mai 2020

Home WOD 04.05.2020

On démarre la semaine avec un WOD « Boule de Feu »! Il ne sera pas rapide et court mais long et laborieux. En effet, les Candlestick to […]

19 avril 2020

Home WOD – 19.04.2020

On termine la semaine avec un Workout assez long. Le haut du corps et les abdos seront mis à rude épreuve durant les 6 tours. Préparez […]

17 janvier 2020

WOD 17-01-2020

L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd.Challengez vous sur la charge.Faites un focus de mouvement sur le passage rapide de vos coudes devant la barre […]

shoulder to overhead