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OBJECTIFS: En ce dimanche, on part sur un couplet simple mais efficace. Adaptez la charge pour effectuer au maximum un break. Et amusez-vous bien! WOD: 3 […]
OBJECTIFS: C’est parti pour un partner workout où vous devrez partager les répétitions. Lors de ce couplet, adaptez la charge afin d’effectuer de longues séries sur […]
Objectifs: Weightlifting Day. Aujourd’hui le mouvement phare du jour sera le Power Snatch. Vous aurez la possibilité de pratiquer ce dernier dans un premier temps pour ensuite […]
Objectifs: Voici le WOD SPE WEIGHTLIFTING de la semaine. Au programme, deux parties. La première sera sur la pratique du Snatch. La seconde un complexe autour […]
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