Power Snatch

11 avril 2022
1 max effort Power Snatch OHS Burpee

WOD 11.04.2022

OBJECTIFS: Un classique de CrossFit.com. Adaptez la charge ou le temps de travail afin d’effectuer peu de break. Courage, car 7 Rounds c’est plutôt long! Bon […]
27 mars 2022
For Time Power Snatch Run couplet

WOD 27.03.2022

OBJECTIFS: En ce dimanche, on part sur un couplet simple mais efficace. Adaptez la charge pour effectuer au maximum un break. Et amusez-vous bien! WOD: 3 […]
1 mars 2022
Partner Workout Couplet Power Snatch Double Under

WOD 01.03.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un partner workout où vous devrez partager les répétitions. Lors de ce couplet, adaptez la charge afin d’effectuer de longues séries sur […]
2 août 2021
Weightlifting Day Power Snatch Run

WOD 02.08.2021

Objectifs: Weightlifting Day. Aujourd’hui le mouvement phare du jour sera le Power Snatch. Vous aurez la possibilité de pratiquer ce dernier dans un premier temps pour ensuite […]
30 juillet 2020

WOD 30.07.2020

Objectifs: Voici le WOD SPE WEIGHTLIFTING de la semaine. Au programme, deux parties. La première sera sur la pratique du Snatch. La seconde un complexe autour […]