OBJECTIFS: Un couplet simple mais terriblement efficace. Adaptez la charge et la distance de course afin d’effectuer en moyenne plus de 2 à 3 tours par […]
Objectifs: Un classique AMRAP pour débuter cette semaine sur les chapeaux de roues. Adaptez au besoin les options de mouvement ou la charge pour rester constant […]
Objectifs: Un couplet 100% Weightlifting en ce début de week-end. Un vrai challenge pour l’intégralité de votre corps, alors adaptez la charge et envoyez la sauce. […]
Objectifs: C’est parti pour un couplet que vous devrez effectuer le plus rapidement possible. Adaptez l’option pour les double unders de façon à ce que ces […]
Objectifs: Let’s Go pour une nouvelle semaine! Aujourd’hui un classique du genre: trois mouvements, reps dégressives, le plus rapidement possible… Parfait pour démarrer la semaine du […]
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