WOD 03.10.2020
Objectifs: Vos jambes auront du mal à s’en remettre. Vous retrouverez le même workout à 1:30 d’intervalle. A voir si vous serez capable de le faire plus rapidement ou alors juste limiter la casse! 😉 Home WOD: Pratiquez les mouvements de Weightlifting avec la charge externe que vous avez à disposition. ▶︎Abonnez vous à notre […]
Home WOD 20.06.2020
Afin de terminer sur une bonne note, vous aurez aujourd’hui un Hero Workout long, douloureux, mais surtout très intense. Vous le savez les Hero WOD sont réputés pour leurs côtés piquants! Un excellent moyen de rendre hommage tout en donnant le meilleur de soi. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram […]
Home WOD 22.05.2020
Un wod en mode TABATA? l’un des meilleurs formats pour atteindre une autre intensité, améliorer sa condition physique et éliminer certains excès! DIP, LUNGE, SQUAT, SIT UP, DOUBLE UNDER sont tous au programme. Découvrez le stimulus recherché, les options d’adaptation et une proposition d’échauffement en fin de vidéo. Lâchez vos scores et impressions en commentaires […]
Home WOD 18.05.2020
Vous aurez dans le Wod d’aujourd’hui un triplet de 15 minutes focalisé sur la gymnastique. Au programme: Force du noyau, expansivité et développement du haut du corps. Découvrez l’intégralité de cet entraînement, les options et le stimulus recherché dans la vidéo. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 […]
Home Workout – WOD 08.04.2020
En ce mercredi, vous aurez un classique Chipper, c’est à dire un Workout avec plus de 3 mouvements. Deux axés sur la sangle abdominale, deux autres sur les jambes. Essayez de faire de longues séries sur chaque mouvement. Have Fun!
Home Workout – WOD 27.03.2020
Petit Workout inspiré des WOD Conditioning. Vous aurez trois couplets à effectuer entrecoupés de 2′ de récupération. Préparez vos sacs, car ça va être épicé! Un bon WOD « Boule de Feu » comme on les aime.