OBJECTIFS: C’est parti pour un Triplet où vous aller améliorer votre Gym tout en vous mettant la tête à l’envers. Adaptez les options et amusez-vous!
OBJECTIFS: C’est parti pour un Triplet où vous aller améliorer votre Gym tout en vous mettant la tête à l’envers. Adaptez les options et amusez-vous!
Objectifs: Un petit AMRAP simple mais terriblement efficace qui permettra de travailler votre équilibre et proprioception. Les deux mouvements du jour sont peu utilisés mais
Objectifs: Un workout en deux parties. La première sera axée sur un travail technique autour du Split Jerk. La seconde sera un classique AMRAP histoire
Objectifs: Un volume de répétitions conséquent, plusieurs mouvements… Un bon WOD pour attaquer le week-end. Adaptez les mouvements et le volume pour terminer le workout
© All rights reserved. CrossFit Louvre fait avec passion par MC x CC