Cet entrainement vous rappellera Diane… Mais il est bien pire! Plus de répétitions et un plus gros challenge pour votre bas de dos et votre
Cet entrainement vous rappellera Diane… Mais il est bien pire! Plus de répétitions et un plus gros challenge pour votre bas de dos et votre
C’est Parti pour le #BoxClash! Toutes les Boxs de CrossFit Louvre vont s’affronter aujourd’hui sur un Chipper « Boule de Feu ». 10 Mouvements, 30 répétitions sur
Aujourd’hui, un WOD plutôt long vous attend. En effet, vous aurez 5 mouvements différents avec une minute de travail sur chacun d’entre eux. Le volume
Pour bien démarrer la semaine, on aura un couplet de Gymnastique mais avec un gros volume de répétitions. Adaptez les mouvements ou le nombre de
Aujourd’hui vous aurez un workout axé sur la gymnastique. Vous aurez deux types de mouvements opposés mais aussi complémentaires: La poussée et le tirage. L’intervalle
Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de coupler deux mouvements.Le rameur devrait prendre 1’30 » max, adaptez la distance si nécessaire.La difficulté aujourd’hui sera autour des
Objectifs: L’objectif de ce Wod est d’alterner les répétitions avec son partenaire.3 exercices classique du CrossFit, prenez des options qui vous permettent de faire des
Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 3 minutes.Prenez des options qui vous permettent de bouger constamment.Concentrez vous sur le kipping
Objectifs: L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un benchmark sur la gymnastique avec des mouvements complexes.Vous devez être constant durant les 20 minutes.Adaptez le nombre