hang snatch

16 mai 2022

WOD 16.05.2022

OBJECTIFS: Team workout. Cet AMRAP sera un excellent moyen d’améliorer votre résistance au niveau des épaules mais aussi de votre Grip. Adaptez la charge ou les […]
6 mai 2022

WOD 06.05.2022

OBJECTIFS: FTD 2022 – Team Week. On termine cette semaine consacrée aux qualifications des FTD avec un couplet axé autour de votre résistance de tirage. Adaptez […]
13 février 2022

WOD 13.02.2022

OBJECTIFS: Classique couplet en ce Dimanche. Adaptez la charge pour effectuer de grosses séries sur les Hang Snatchs et l’option sur les L-Sit afin de tenir […]
27 janvier 2022

WOD 27.01.2022

OBJECTIFS: WOD en deux parties. La première axée sur la pratique du Hang Snatch. La suivante, un partner workout où vous devrez compléter un max de […]
28 novembre 2021

WOD 28.11.2021

OBJECTIFS: Le dimanche, c’est toujours sympa de woder avec un partenaire. Adaptez la charge et les options afin d’effectuer votre tour rapidement et mettre dans le rouge […]
9 novembre 2021

WOD 09.11.2021

OBJECTIFS: Un workout en deux parties. Sur la première, ce sera l’occasion d’améliorer vos Double Under. Sur la suivant un couplet simple mais terriblement efficace. Enjoy! […]
9 octobre 2021

WOD 09.10.2021

Objectifs: Let’s Go pour un partner workout! Vous devrez partager les répétitions selon vos points forts afin de terminer les tours demandés le plus rapidement possible. Enjoy! […]
8 septembre 2021

WOD 08.09.2021

Objectifs: Weightlifting Day. Un seul et unique mouvement au programme mais dans la continuité de celui de la semaine dernière. Cette fois-ci, vous ferez du Hang Snatch. […]
26 août 2021

WOD 26.08.2021

Objectifs: On continue la semaine avec un Partner Workout. Vous devrez alterner à chaque tour tout en adaptant afin de faire les séries unbroken. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]