ground to overhead

26 juillet 2021

WOD 26.07.2021

Objectifs: Weightlifting Day. Première partie axée sur le Split Jerk où vous pratiquerez ce mouvement. Puis un petit After où votre coeur sera au bord des lèvres. […]
19 décembre 2020

WOD 19.12.2020

Objectifs: C’est parti pour le WOD 1 de l’Open 2020. Envoyez la sauce sur les trois premiers, survivez sur les quatre suivants et donnez votre vie […]
31 mai 2020

Home WOD 31.05.2020

Un bon Chipper bien salé pour terminer cette semaine en beauté! Restez constant tout en essayant de faire de longues séries. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne […]
25 avril 2020

Home WOD 25.04.2020

C’est Parti pour le #BoxClash! Toutes les Boxs de CrossFit Louvre vont s’affronter aujourd’hui sur un Chipper « Boule de Feu ». 10 Mouvements, 30 répétitions sur chacun […]
5 avril 2020

Home Workout – WOD 05.04.2020

Pour terminer la semaine vous aurez un travail intermittent sur deux mouvements entrecoupés de récupération sur un gros volume de tours. Trouvez une charge ou un […]
30 mars 2020

Home Workout – WOD 30.03.2020

On démarre la semaine avec un Classique: Un EMOM de 30 minutes. Souvenez vous, vous avez une tâche à effectuer sur la minute le plus rapidement […]
24 mars 2020

Home Workout – WOD 24.03.2020

Préparez vos sac à dos car aujourd’hui on soulève lourd! Un Couplet de CrossFit comme on les aime avec des Ground to Overhead et des Burpees. […]
15 janvier 2020

WOD 15-01-2020

L’objectif de cet entrainement est de réaliser un sprint.Votre temps sur le rameur devrait être proche de votre meilleur temps sur 500m.Allez vite sur les burpees.Utilisez […]
5 janvier 2020

WOD 05-01-2020

L’entrainement du jour sera coupé en deux : La première partie visez un temps qui vous challenge sur votre mile run, comparez vos scores si vous […]