Objectifs: CrossFit Louvre 2 à Bordeaux prend les rênes de la programmation cette semaine. On débute la semaine avec un format connu. Celui de « The
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Objectifs: C’est parti pour un couplet qui mettra à mal votre chaine postérieure. Vous devrez effectuer ces deux mouvements le plus rapidement possible. Donc adaptez
Objectifs: Un bon couplet pour terminer la semaine. Il sera dévastateur pour vos jambes. Adaptez la charge et le volume et envoyez la sauce! Home
Objectifs: WOD SPE GYM. On continue le cycle autour des Muscle Ups. Cette fois ci le volume sera conséquent. Adaptez les mouvements et les options
Objectifs: C’est parti pour un WOD avec partenaire. Vous devrez partager les répétitions de manière efficace afin d’aller le plus vite possible. Adaptez la charge
Aujourd’hui vous aurez un Workout composé de trois mouvements axés sur le bas du corps. Ainsi, il sera décomposé en trois parties dégressives. De ce
Avec Jules on apprend aujourd’hui à mieux engager les fessiers. Parfaitement adapté au programme du jour afin d’utiliser au mieux votre chaîne postérieure.
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