9 novembre 2020
Objectifs: CrossFit Louvre 2 à Bordeaux prend les rênes de la programmation cette semaine. On débute la semaine avec un format connu. Celui de « The Chief ». […]
28 septembre 2020
Objectifs: C’est parti pour un couplet qui mettra à mal votre chaine postérieure. Vous devrez effectuer ces deux mouvements le plus rapidement possible. Donc adaptez la […]
20 septembre 2020
Objectifs: Un bon couplet pour terminer la semaine. Il sera dévastateur pour vos jambes. Adaptez la charge et le volume et envoyez la sauce! Home WOD: […]
6 août 2020
Objectifs: WOD SPE GYM. On continue le cycle autour des Muscle Ups. Cette fois ci le volume sera conséquent. Adaptez les mouvements et les options afin […]
4 juillet 2020
Objectifs: C’est parti pour un WOD avec partenaire. Vous devrez partager les répétitions de manière efficace afin d’aller le plus vite possible. Adaptez la charge ou […]
19 juin 2020
Aujourd’hui vous aurez un Workout composé de trois mouvements axés sur le bas du corps. Ainsi, il sera décomposé en trois parties dégressives. De ce fait, […]
26 mars 2020
Avec Jules on apprend aujourd’hui à mieux engager les fessiers. Parfaitement adapté au programme du jour afin d’utiliser au mieux votre chaîne postérieure.