Second Wod de l’Open, donnez vous à fond! Mouvements: DB Thruster, Toes To Bar, Double Under
Second Wod de l’Open, donnez vous à fond! Mouvements: DB Thruster, Toes To Bar, Double Under
L’objectif de cet entrainement est d’alterner les répétitions avec son partenaire.Utilisez une charge avec laquelle vous pouvez effectuer 10 reps Unbroken.Le grip sera mis à
L’entrainement du jour se décompose en deux parties, la première sera orientée sur le travail de la force; plus particulièrement la press.Votre objectif sur la
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 30 minutes. Une bonne target serait de faire un tour par minute.Le challenge sera sur le
L’objectif de ce workout est de faire des efforts max autour de 2-30 » et 5′ .Chaque sprint est indépendant l’un de l’autre : donnez vous
L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd. Prenez en référence votre charge de la semaine dernière. Cela peut être un bon indicateur.Toutes les 3
Wod de CF LavalL’objectif est de mixer un travail de barre avec de la gym.Il y aura deux parties : – la première sera avec une
Premier WOD de l’Open. Donnez vous à fond Mouvements: Ground To Overhead, Burpees
L’entrainement du jour se décompose en deux parties :– le plus rapidement que possible sur chaque intervalle en vous concentrant sur la fréquence de tirage–