WOD 14-10-2019
14 octobre 2019WOD 16-10-2019
16 octobre 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B3n5nffIsFB/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Wod de CF Laval
L’objectif est de mixer un travail de barre avec de la gym.
Il y aura deux parties :
– la première sera avec une barre lourde et un mouvement de force de gym. Challengez vous sur la charge.
– La deuxième partie sera avec une barre beaucoup plus légère et un mouvement de gym plus simple. Allez le plus vite possible.
Mouvements: Hang Squat Clean, Strict HSPU, Push up