OBJECTIFS: Le dimanche, c’est toujours sympa de woder avec un partenaire. Adaptez la charge et les options afin d’effectuer votre tour rapidement et mettre dans le
OBJECTIFS: Le dimanche, c’est toujours sympa de woder avec un partenaire. Adaptez la charge et les options afin d’effectuer votre tour rapidement et mettre dans le
OBJECTIFS: Un workout digne de l’Open. Ce sera un excellent moyen de s’y préparer. Vous devrez avoir des options de mouvements en Gym qui vous permettent
OBJECTIFS: Un workout en deux parties. Sur la première, ce sera l’occasion d’améliorer vos Double Under. Sur la suivant un couplet simple mais terriblement efficace.
OBJECTIFS: Un grand classique en ce mardi. Votre endurance cardio respiratoire sera mise à rude épreuve. Essayez de bouger avec le moins de break possible
Objectifs: En ce vendredi, vous aurez un WOD de l’Open qui contiendra un Benchmark bien connu. Vous devrez essayer de terminer le tour et peut-être d’en
Objectifs: C’est parti pour un super workout pour les chats maigres! Adaptez les distance ou volume de répétitions afin de rester dans la target de temps.
Objectifs: Un long EMOM en ce lundi. Adaptez les options de mouvements afin d’avoir la minute entière de travail. Bon début de semaine! ▶︎Abonnez vous à
Objectifs: Un bon Benchmark pour terminer la semaine. Vous aurez la version doublée. Du coup, adaptez l’option sur les Double Unders afin d’effectuer un minimum
Objectifs: Terminons la semaine avec un AMRAP composé de trois mouvements. Vous devrez rester le plus constant possible durant le temps imparti. Accrochez-vous et bon Dimanche!