WOD 12.11.2020
Objectifs: Vos jambes auront du mal à s’en remettre. Deux WODs en un qui mettront à mal vos membres inférieurs. Adaptez la charge et donnez vous à fond! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur le Step Through Lunges. Veillez à vous concentrer sur […]
WOD 31.10.2020
Objectifs: Un vrai workout pour avoir de grosses épaules. Vous retrouverez deux mouvements opposés: les Pulls et les Dips. Le tout agrémenté de Bag Swing et d’un gros volume de répétitions. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Pull. Concentrez vous sur […]
Home WOD 19.06.2020
Aujourd’hui vous aurez un Workout composé de trois mouvements axés sur le bas du corps. Ainsi, il sera décomposé en trois parties dégressives. De ce fait, vous pourrez mettre un maximum d’intensité dans ce WOD. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord sur les Russian […]
Home WOD 05.06.2020
Trois mouvements aujourd’hui avec un gros volume de répétitions. Vous retrouverez le fameux 2 Pump Burpees qui mettront à mal votre force du haut du corps. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord sur les Bag Swing. Concentrez vous sur la position de retour en […]
Home WOD 13.05.2020
On continue la semaine avec un entrainement composé de deux parties. Sur la première vous travaillerez un Skill vous permettant de travailler votre marche sur les mains. Sur la suivant un double workout, dont vos épaules se souviendront. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Sur le […]
Home WOD 03.05.2020
Pour terminer la semaine, Workout assez long de 25 minutes. Les mouvements sont simples mais efficaces pour challenger votre résistance musculaire et cardio respiratoire. Adaptez la charge ou les mouvements et c’est parti pour le dernier workout de la semaine. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3
Home WOD 21.04.2020
Aujourd’hui, un WOD plutôt long vous attend. En effet, vous aurez 5 mouvements différents avec une minute de travail sur chacun d’entre eux. Le volume total de tours aura raison de votre résistance musculaire. N’hésitez pas à adaptez les mouvements, le matériel ou le temps de travail afin de tenir sur les 5 rounds.