Objectifs: En ce début de semaine, on renforce sa Midline par le biais de trois mouvements qui viseront cette partie de votre corps. Bon semaine!
Objectifs: En ce début de semaine, on renforce sa Midline par le biais de trois mouvements qui viseront cette partie de votre corps. Bon semaine!
Objectifs: C’est parti pour un Tabata où vous aurez 5 mouvements au programme. Votre score sera le nombre de répétitions le plus petit effectué ▶︎Abonnez
Objectifs: WOD SPE GYM. Vous aurez un travail autour du Muscle Up en première partie. En seconde, du renforcement autour de votre poussée, votre midline
On continue la série des double workouts. Sur la première, retrouvez le Devil Press où vous devrez effectuer un maximum de répétitions sur 7 minutes.
Aujourd’hui en cette fin de semaine, vous travaillerez en première partie sur un mouvement peu effectué lors de ces dernières semaines. L’Overhead Squat. Vous effectuerez
Aujourd’hui, vous aurez un Workout « For Time », c’est à dire à effectuer le plus rapidement possible. Ici, 4 Tours de trois mouvements. Les stimuli seront
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