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L’objectif de cet entrainement est d’effectuer deux benchmarks avec son partenaire.
Pour les athlètes pratiquant ces deux Wod en dessous 3′; utilisez une charge supérieure.
Vous devriez être capable de faire entre 3 et 7 répétitions avant de switcher avec votre partenaire.
Mouvements: Snatch, Clean & Jerk