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Ce WOD est un couplet classique. La combinaison d’une exercice de poussée avec un exercice de tirage.
L’objectif est de renforcer le haut du corps.
Cet entrainement vous challengera sur le conditioning mais également la résistance musculaire
Adaptez la charge pour vous permettre de faire les répétitions UNBROKEN aussi longtemps que possible.
Mouvements: Shoulder To OverHead, Pull Up