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Cet entrainement est un chipper à réaliser avec un partenaire.
Adaptez les charges pour vous permettre de faire entre 10 et 15 répétitions avant d’alterner avec votre partenaire.
Terminez par un sprint au rameur pour finir le plus rapidement possible ce workout.
Mouvements: Wall Ball, KB Sumo Deadlift High Pull, Box Jump, KB Push Press, Row