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Cet entrainement rend hommage à Nate Hardy, un soldat américain.
Aujourd’hui cet entrainement doit être réalisé en strict.
Cela permettra de renforcer votre force du haut du corps (tirage et poussée). Adaptez le scaling pour vous challenger mais également vous permettre de rester en mouvement durant les 20 minutes.
Mouvements: Ring Muscle Up, HSPU, KB Swing