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L’objectif de cet entrainement est de challenger votre système métabolique.
Le souffle sera mis à rude épreuve sur ce workout notamment sur le mouvement du Hollow rock.
Cet exercice permet de travailler votre gainage et vous pourrez transférer cela sur les mouvements de GYM comme le bar muscle up ou kipping Pull Up.
Mouvements: Run, Double Under, Hollow Rock