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Classique triplet du CrossFit.
La particularité de la séance est d’avoir un mouvement statique, avec des mouvements dynamiques, qui feront monter votre cardio. Concentrez vous sur votre respiration.
Adaptez le mouvement OH en front rack si votre midline n’est pas maintenue.
Mouvements: Run, DB Overhead Lunges, Handstand Hold