LOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANC
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE I
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE I
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE III – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE II – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE I
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE I
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE III – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE II – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL

WOD 15.09.2020

  • Accueil
  • WOD CrossFit Louvre 1
  • WOD 15.09.2020
WOD 14.09.2020
14 septembre 2020
WOD 16.09.2020
16 septembre 2020

View this post on Instagram

A post shared by Reebok CrossFit Louvre (@reebokcrossfitlouvre)

Objectifs: Accrochez vous car aujourd’hui le WOD sera dur! Un gros volume de Burpees mais aussi de KB Swings. Adaptez ce dernier et envoyez la sauce!

Home WOD: Utilisez la charge externe que vous avez à disposition afin de d’effectuer les KB Swings.

▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1

▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3

Focus: Tout d’abord, sur les Burpees. Veillez à conserver un rythme lent mais régulier pour venir à bout des 75 reps. Ensuite, sur le KB Swings. Concentrez vous sur une forte extension de hanches afin de relâcher vos bras. Enfin, sur les Double Under. Faites un focus sur la rotation des poignets.

Stimuli: Votre endurance musculaire et cardio respiratoire seront mises à rude épreuve.

Format: For Time. Vous devrez effectuer les mouvements et répétitions demandés le plus rapidement possible.

Complexité: Entrainement contenant des mouvements de trois modalités.

Scaling: Adaptez la charge et le volume au besoin.

Modalité: Weightlifting, Gymnastic, Metabolic Conditioning

Partager
Cassie
Cassie

Comments are closed.

Nos derniers articles

  • For Time Chipper Parallette HSPU Strict HSPU Kipping HSPU
    WOD 28.05.2022
    28 mai 2022
  • Snatch Push Press Double DB Snatch Double Unders Sprint Heavy Day
    WOD 27.05.2022
    27 mai 2022
  • With Partner AMRAP Hang Squat Clean ring Dips
    WOD 26.05.2022
    26 mai 2022
  • AMRAP Row Burpee Run
    WOD 25.05.2022
    25 mai 2022
RÉSERVER VOTRE SÉANCE D'ESSAI

NOS HORAIRES
Lundi 6h30 - 22h
Mardi 6h30 - 22h

Mercredi 6h30 - 22h
Jeudi 6h30 - 22h
Vendredi 6h30 - 22h
Samedi 10h - 18h
Dimanche 10h - 18h

ADRESSE
31 Av. de l'Opéra, 75001 Paris

TÉLÉPHONE
+33(0)9 62 52 37 66
+33(0)6 20 18 18 11

DÉCROUVREZ NOS BOXS DE CrossFit
CrossFit Louvre III- PARIS
CrossFit Louvre II - BORDEAUX

CROSSFIT
CrossFit.com
Journal CrossFit

RECRUTEMENT
Recrutement CrossFit Louvre I

Mentions légales | Gestion des cookies
©Crossfit Louvre 1 - Paris. Tous droits réservés.
Made with ❤️  by WEB AVALANCHE