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L’objectif de cet entrainement est de réaliser un sprint.
Chacun des 4 tours sera suivi de 2 minutes de récupération pour vous permettre d’aller vite.
Adaptez votre scaling sur le handstand walk pour vous permettre d’avoir 20 »à 30 » d’effort.
Concentrez vous sur la fait de garder les bras tendus le plus possible et avoir les mains qui restent le plus proche possible du sol.
Mouvements: Run, Burpee, Handstand Walk