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Après le long workout d’hier, aujourd’hui nous effectuerons un sprint.
Votre objectif est de faire l’entrainement le plus rapidement possible.
Utilisez des charges pour vous permettre de bouger sans break durant les 3 séries.
Durant le warm up, nous aurons un travail technique sur le mouvement du Toes To Bar.
Mouvements: Wall Ball, DB Sumo Deadlift High Pull