WOD 28.04.2021
Objectifs: Couplet avec un volume de répétitions conséquent sur vos jambes. Adaptez donc la charge et le volume au besoin pour terminer ce workout rapidement avec peu de break. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Down and Up Over. Concentrez vous sur […]
WOD 25.02.2021
Objectifs: Vous retrouverez un format similaire à ce que vous avez pratiquez hier. A chaque fois un couplet à répéter un maximum de fois en 3′. Le tout entrecoupé de temps de récupération afin d’aller le plus vite possible et finir mal! Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre […]
WOD 26.12.2020
Objectifs: On se remet tranquillement de Noël avec ce workout dont le format est inspiré de « The Chief ». Vous y retrouverez les trois modalités du CrossFit. De quoi se faire plaisir en attendant le Nouvel An. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les […]
WOD 11.12.2020
Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet mêlant les deux modalités préférées de CrossFitteurs: WL et Gym. Adaptez la charge, le volume ou les options de mouvements et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Push Press. Veillez à vous […]
WOD 02.12.2020
Objectifs: C’est parti pour le classique 21-15-9 cependant pas si vite, vous devrez effectuer ce dernier en reverse! Profitez donc des 2′ de récupération pour vous remettre du premier car le second fera mal! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Front Squats. […]