WOD 07.05.2022
OBJECTIFS: Un workout pour la bonne cause. Adaptez les options afin de faire le moins de break possible durant la minute. Et rendez sur CrossFit.com si vous souhaitez faire un don. WOD: Hope For Refugees3 Rounds1′ Max EffortShuttle runs 4m/4mDB snatches 50-35lbBike for caloriesDumbbell box step-upsStrict burpees1′ Rest ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous […]
WOD 28.10.2021
OBJECTIFS: GYM DAY. Aujourd’hui vous travaillerez sur votre résistance sur des mouvements de Gym avancés. Ensuite, lors du finisher adaptez les options afin d’aller vite et terminer avec le moins de break possible. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Chest To Bar. Concentrez […]
Home WOD 11.05.2020
En ce début de semaine, vous aurez un workout long sous la forme d’un EMOM. Vous aurez un gros volume de répétitions sur chaque mouvement à effectuer sur 10 tours au total. Du coup, adaptez les mouvements, les charges et le volume pour tenir jusqu’à la fin. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez […]