WOD 09.07.2020
Objectifs: Heavy Day! Vous retrouverez le format en deux parties. La première axée sur la force de poussée avec le Floor Press. La seconde axée sur le renforcement de votre midline avec trois mouvements autour des abdos. Enjoy! Home WOD: Remplacez le Floor Press par du Bag Floor Press. Sur la seconde partie, utilisez des […]
Home WOD 04.06.2020
On continue la série des double workouts. Sur la première, retrouvez le Devil Press où vous devrez effectuer un maximum de répétitions sur 7 minutes. Sur la seconde, il s’agira d’un renforcement du Core. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord sur les Devil Press. […]
Home Workout – WOD 22.03.2020
WOD composé en deux parties. La première sera axée sur de la course afin de vous permettre d’améliorer votre puissance et vitesse sur une distance courte. La seconde sera axée sur le Core Training avec un renforcement de la sangle abdominale dans son intégralité autant en statique qu’en dynamique.