One Arm Lunges

15 mai 2022

WOD 15.05.2022

OBJECTIFS: Team workout. Vous devrez partager les répétitions afin de venir au terme de ce couplet où vous améliorerez votre résistance musculaire et cardio respiratoire. WOD: […]
6 septembre 2021

WOD 06.09.2021

Objectifs: On débute la semaine avec un Triplet où vous aurez un volume de répétitions conséquent. Adaptez donc le volume et les options de mouvements pour effectuer […]
29 août 2021

WOD 29.08.2021

Objectifs: Heureusement que vous aurez un partenaire afin de partager les répétitions. Adaptez donc les options afin de vous soutenir durant les trois tours. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez […]