WOD 16.01.2021
Objectifs: Un petit AMRAP bien sympathique en ce début de week-end. De quoi vous faire bouger tranquillement afin de vous remettre de la semaine… Ou alors allez à fond et amusez vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Burpees Deadlifts. Concentrez […]
WOD 28.12.2020
OBJECTIFS: C’est parti pour une nouvelle semaine où vos épaules vont morfler mais seulement sur 12 minutes. Accrochez et faites un maximum de tours. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les V-Ups. Veillez à vous concentrer sur le retour en position de Hollow […]
WOD 10.12.2020
Objectifs: Vous pensiez avoir des abdos… ce ne sera plus le cas après ce que vous a réservé JM. Accrochez vous et tentez d’aller jusqu’au bout. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Mountain Climbers et le Plank Hold. Veillez à vous concentrer […]
WOD 13.11.2020
Objectifs: Après vos jambes, cette fois ci, ce seront vos épaules qui vont pleurer. En effet, tous les mouvements que vous retrouverez aujourd’hui vous aideront à améliorer votre force mais aussi votre endurance musculaire sur ces dernières. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur […]
Home WOD 21.05.2020
Place à des efforts courts et répétez aujourd’hui! Quatre séquence de cinq minutes, entrecoupées de deux minutes de récupération. Enchaînez mountain climbers, hand release push ups et down and up to tuck jump à la vitesse de l’éclair pour avoir le meilleur score possible! Découvrez le stimulus recherché, les options d’adaptations et le warm-up à […]