WOD 28.07.2022
OBJECTIFS: Sur le même format que le Heavy Day Gym de la semaine dernière. Dans un premier temps, vous travaillerez votre force de tirage. Ensuite, un couplet pour améliorer votre résistance. WOD: 10′Weighted Pull ups7 repsThen:3 Rounds10 Manmakers 50-35lb30-40-50 Pull upsTarget : 15′ ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 […]
WOD 09.07.2022
OBJECTIFS: On débute le week-end avec un workout axé sur la résistance des épaules et de votre midline. Adaptez la charge et le volume et amusez-vous bien! WOD: 10′Double undersThenWith Partner10 Rounds12 One Leg Toes to Bars5 Manmakers 50-35lb ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur […]
WOD 30.04.2022
OBJECTIFS: On débute le weekend avec un workout axé sur la résistance des épaules et de votre cardio. Adaptez la charge et le volume et amusez-vous bien! WOD: WITH PartnerAMRAP 22′10 DB Manmaker 50-35lb100 DU ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le DB Manmaker. Concentrez […]
WOD 25.09.2021
Objectifs: C’est le moment de sortir les Big Guns! Le Manmaker porte bien son nom et vous devrez avoir une charge afin d’effectuer les répétitions avec peu de break. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur la course. Faites un focus sur le fait de ne pas […]
WOD 03.03.2021
Objectifs: Un triplet en ce milieu de semaine plutôt axé sur le haut du corps. Après ça, vous pourrez ressortir les débardeurs sans crainte. Team Gros Bras! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Pulls et les Push Ups. Concentrez vous sur l’alignement […]