OBJECTIFS: Sur le même format que le Heavy Day Gym de la semaine dernière. Dans un premier temps, vous travaillerez votre force de tirage. Ensuite, un couplet […]
OBJECTIFS: On débute le week-end avec un workout axé sur la résistance des épaules et de votre midline. Adaptez la charge et le volume et amusez-vous […]
OBJECTIFS: On débute le weekend avec un workout axé sur la résistance des épaules et de votre cardio. Adaptez la charge et le volume et amusez-vous […]
Objectifs: C’est le moment de sortir les Big Guns! Le Manmaker porte bien son nom et vous devrez avoir une charge afin d’effectuer les répétitions avec […]
Objectifs: Un triplet en ce milieu de semaine plutôt axé sur le haut du corps. Après ça, vous pourrez ressortir les débardeurs sans crainte. Team Gros […]
