OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous retrouverez un workout en deux parties. La première axée sur le Ring Dips, afin d’améliorer votre force et résistance sur ce mouvement.
OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous retrouverez un workout en deux parties. La première axée sur le Ring Dips, afin d’améliorer votre force et résistance sur ce mouvement.
OBJECTIFS: De nouveau un partenaire workout mais cette fois ci sous un format de Chipper. Adaptez le volume et les mouvements au besoin pour mettre
Objectifs: On termine la semaine par un classique Triplet mêlant les trois modalités. Adaptez la charge et les options de mouvements et c’est parti! Home
Objectifs: C’est parti pour une nouvelle semaine. Aujourd’hui, vous travaillerez d’une façon inhabituelle: en unilatéral. Cela vous aidera à mieux engager votre midline et la
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