KB Deadlift

9 mai 2022

WOD 09.05.2022

OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous retrouverez un workout en deux parties. La première axée sur le Ring Dips, afin d’améliorer votre force et résistance sur ce mouvement. La […]
2 février 2022

WOD 02.02.2022

OBJECTIFS: De nouveau un partenaire workout mais cette fois ci sous un format de Chipper. Adaptez le volume et les mouvements au besoin pour mettre votre […]
25 octobre 2020

WOD 25.10.2020

Objectifs: On termine la semaine par un classique Triplet mêlant les trois modalités. Adaptez la charge et les options de mouvements et c’est parti! Home WOD: […]
5 octobre 2020

WOD 05.10.2020

Objectifs: C’est parti pour une nouvelle semaine. Aujourd’hui, vous travaillerez d’une façon inhabituelle: en unilatéral. Cela vous aidera à mieux engager votre midline et la renforcer. […]