OBJECTIFS: HEAVY DAY. Première partie axée sur le Deadlift et la force de poussée des membres inférieurs. La suivante sera un finisher pour améliorer votre
OBJECTIFS: HEAVY DAY. Première partie axée sur le Deadlift et la force de poussée des membres inférieurs. La suivante sera un finisher pour améliorer votre
Objectifs: En ce début de Week-End, cet AMRAP composé de 3 mouvements vous laissera sur le carreau. Adaptez au besoin et amusez vous bien! ▶︎Abonnez
Objectifs: Vous aimez ce format de mini sprint entrecoupés de peu de récupération. Adaptez les options afin d’aller le plus vite possible. Et bon Dimanche!
Objectifs: Let’s Go pour une nouvelle semaine! Aujourd’hui un classique du genre: trois mouvements, reps dégressives, le plus rapidement possible… Parfait pour démarrer la semaine
Trois mouvements aujourd’hui avec un gros volume de répétitions. Vous retrouverez le fameux 2 Pump Burpees qui mettront à mal votre force du haut du
Au programme, vous aurez un nouveau mouvement qui vous fera regretter les burpees: Le 2-Pump Burpee. La combinaison d’un Burpee et d’une Push Up. Aujourd’hui
Pour terminer la semaine vous aurez un AMRAP où le but sera d’effectuer le maximum de tour en 17′ minutes. Plusieurs mouvements afin de vous
© All rights reserved. CrossFit Louvre fait avec passion par MC x CC