L’objectif de cet entrainement est de travailler votre force sur un mouvement de poussée couplé avec un exercice de tirage.Attention, vous aurez un mouvement dynamique
L’objectif de cet entrainement est de travailler votre force sur un mouvement de poussée couplé avec un exercice de tirage.Attention, vous aurez un mouvement dynamique
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 15 minutes.Utilisez une charge intermédiaire et moins lourde que celle utilisé Lundi dernier.Challengez vous sur
L’entrainement du jour se décompose en deux parties :La première sera une montée de charge sur le deadlift. Concentrez vous sur la mécanique : MONTEE
L’objectif de cet entrainement est de réaliser un couplet.La charge avec les dumbbells doit vous permettre de faire les séries unbroken.Utilisez une option sur les