27 mai 2022
OBJECTIFS: Heavy Day. Dans un premier temps, vous aurez un travail semi technique en haltéro. Suivi d’un sprint haut en couleurs! Bonne fin de semaine! WOD: […]
29 mars 2022
OBJECTIFS: Un WOD en deux parties. La première sera axée sur l’OHS avec DB. La suivante, un metcon qui améliorera votre résistance sur le tirage. WOD: […]
16 août 2021
Objectifs: On débute la semaine avec un workout qui vous challengera. Vous aurez un beau combo de toutes les modalités du CrossFit. Adaptez la charge et […]