WOD 13.05.2021
Objectifs: Enfin l’adaptation à la maison de ce fameux Hero Workout axé autour des Presses. En effet, vous devrez effectuer un volume de répétitions conséquent sur les même groupes musculaires mais sur des angles différents. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les HSPU. […]
WOD 24.04.2021
Objectifs: Classique couplet avec un volume de répétitions dégressif. Adaptez la charge et les options de mouvements afin d’effectuer ce workout rapidement avec peu de break. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Sumo Deadlifts High Pulls. Faites un focus sur l’extension forte […]
WOD 17.03.2021
Objectifs: Le but sera de rester le plus constant possible. Les mouvements seront uniquement axés sur la Gymnastique afin d’améliorer les déplacements de votre corps dans l’espace. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Burpees Over the Bench. Concentrez vous sur la transition […]
WOD 08.03.2021
Objectifs: On démarre la semaine avec un petit AMRAP composé de trois mouvements. Vous travaillerez l’ensemble du corps tout en essayant de faire un maximum de tours. Bonne semaine! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Dips. Concentrez vous sur l’envoi des coudes […]
WOD 15.02.2021
Objectifs: Un avant goût de l’Open qui approche à grands pas. Cette version est adaptée pour la maison afin d’expérimenter les workouts proposés en Mars. Have Fun et bon début de semaine. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Dips. Concentrez vous sur […]
WOD 29.01.2021
Objectifs: Ce couplet de fin de semaine mettra vos jambes dans un sale état. Le volume sur le squat sera conséquent donc adaptez en conséquence. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Front Squats. Concentrez vous sur l’amplitude complète de mouvement, ainsi que […]
WOD 12.12.2020
Objectifs: Cash in, Cash Out… Les double unders seront à la fois votre entrée et votre dessert. Mais le plat principal vous réservera quelques surprises sur le haut de corps… Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Double Unders. Veillez à vous […]
WOD 22.11.2020
Objectifs: On termine cette semaine de programmation made in Louvre 3 par JM avec un classique AMRAP mêlant Gym et Weightlifting. Adaptez la charge ou les mouvements et faites un max de tours. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur l’Overhead Squat. Veillez à […]
WOD 07.11.2020
Objectifs: On démarre ce week-end avec un ReDo. Vous l’aviez effectué durant le premier confinement, comparez vos scores. Sinon, c’est le moment de vous frotter à la Home Version d’un des « Girls » Originels. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur le Clean. Concentrez vous […]