Objectifs: Vous ne marcherez plus droit… Avec ce combo de mouvement, vos membres inférieurs seront mis à mal. De quoi bien s’amuser durant 12 minutes!
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Objectifs: En ce samedi, vous aurez deux mouvements en apparence anodins mais qui mettront à mal vos jambes. Adaptez la charge en conséquence et Let’s
Pour finir la semaine, vous aurez un workout très demandeur autant sur le haut que sur le bas du corps. Trouvez une charge qui vous
AMRAP de 20 minutes au programme où votre résistance au niveau des épaules et bras sera mise à rude épreuve. Retour du fameux Deck Squat
Petit Workout inspiré des WOD Conditioning. Vous aurez trois couplets à effectuer entrecoupés de 2′ de récupération. Préparez vos sacs, car ça va être épicé!
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