WOD 01.08.2022
OBJECTIFS: Heavy Day. Première partie axée sur la pratique du Split Jerk. Et ensuite, renforcer vos membres inférieurs sur des appuis unilatéraux et améliorer votre force de tirage et de poussée. Bonne semaine! WOD: Heavy DAY12′Split JerkThen:4 Rounds1′ DB Split Jerk 50-35lb1′ KB SDHP 32-24kg1′ Rest ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram […]
WOD 24.11.2020
Objectifs: Vous devrez faire un maximum de tours de ces mouvements que l’on pratique peu. Adaptez la charge, ou les options de mouvements et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Split Jerk. Veillez à vous concentrer sur le saut […]
WOD 08.11.2020
Objectifs: Fin de semaine certes mais en aucun cas baisse d’intensité. Deux WOD en un, de quoi faire un sieste après ces derniers. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur le DB Split Jerk. Veillez à vous concentrer sur le placement des pieds […]